خدایی کدوم ارایشگر میتونه همچین چیزی تحویل بده؟؟؟؟؟؟؟
" border="0"> " border="0"> اطلاعات مفید درباره آنتی اکسیدانها:
............
معروف‌ترین تعریفی که درباره آنتی‌اکسیدان‌ها گفته می‌شود این است که:
«آنتی‌اکسیدان‌ها بدن را در برابر رادیکال‌های آزاد محافظت می‌کنند»
اما رادیکال‌های آزاد چه موادی هستند و چرا باید با آنها در بدن مقابله کرد ؟
هنگامی که مولکول اکسیژن (O2) در معرض تشعشع قرار می گیرد ، یک الکترون از دیگر مولکول ها بر می دارد و موجب تخریب DNA و دیگر مولکول ها می گردد .
راديكال آزاد ميتواند به چربي های بدن حمله کند ، غشاء سلولي را پاره كند و يا مواد سمي را به بافت های دور خود انتشار دهد . اين تخريبهای غيرقابل جبران ، منجر به تغيير عملكرد سلولي و يا مرگ سلولي ميشود .
به طور خلاصه می توان گفت علی رغم متابولیسم طبیعی بدن ، با در معرض قرار گرفتن یک سری شرایط مانند سیگار و دود سیگار ، آلودگی ها ، ورود مواد شیمیایی غیر ضروری به بدن از هر طریقی ، اشعه و حتی استرس ، در بدن رادیکال های آزاد تولید می شوند که می توانند به بدن آسیب برسانند ، این عوامل اکسیدان ها هستند
رادیکال آزاد به اتم ، مولکول یا یونی گفته می‌شود که دارای الکترون جفت نشده ، به عبارتی دیگر پوسته الکترونی ناقص باشد و می توانند با تخریب سلول های بدن و انتشار مواد سمی ، به بافت های اطراف خود ، خسارات جبران ناپذیری به بدن وارد کنند
از آنتی اکسیدان های مهم می توان به کاروتنوئیدها ، ویتامین ث ، ویتامین ای ، سلنیوم و فیتو کمیکال ها اشاره کرد ، بهتر است آنتی اکسیدان ها از طریق مواد غذایی طبیعی وارد بدن شوند نه مکمل ها
چند آنتی اکسیدان مهم و منابع غذایی آنها :
- کاروتنوئید ها
کاروتنوئیدها پیش سازهای ویتامین A هستند ، فیتوکمیکال هایی که در میوه ها و سبزی های زرد ، نارنجی و قرمز وجود دارند
- ویتامین ث
ویتامین C از جمله عوامل بسیار مهم در سیستم ایمنی بدن است ، همچنین در تولید کلا‍ژن در بدن نقش بسیار ضروری دارد ، مرکبات ، سبزیجات و میوه های تازه سرشار از این ویتامین هستند ، این ویتامین در مقابل حرارت حساس بوده و در حرارت بالا مقدار زیادی از آن هدر می رود
- ویتامین E
ویتامین E از جمله ویتامین های محلول در چربی است که در سیستم ایمنی بسیار مهم و ضروری است
بهترین منابع غذایی ویتامین E شامل : آجیل ، مارگارین و روغن های گیاهی مثل روغن جوانه گندم ، سویا ، بادام ، گردو ، فندق ، ذرت ، دانه کتان و زیتون است.
از این پست به بعد!
پست های +18 تعظیل...
پست های ضد دختر و پسر تعظیل...
استفاده از کلمات غیر اخلاقی و.... در کامنت ها تعظیل...
کاربران متخلف Ban میشن!
اینم از این!باز شد!انشا الله دامین mbaxchat.ir هم رفع ف*/ی*/ل*/ت*/ر شه به زودی
سلام...
چت روم ام بکس به زودی برمگیرده...
لطفا با وبلاگ تفریح گاه ام بکس چت(همین وبلاگ) یا پسری با ظاهر شاد در ارتباط باشید!
یه خبر برای بروبکس تفریح گاه...
بخش انجمن مون هم افتتاح و آماده به فعالیت شد...
برای هر بخش یه ناظر هم لازم داریم...
انجمن پذیرای شما و نظراتتون هست...
مطالب اون بخش با خودتون...برای داوطلب شدن در پست نظارت انجمن...
زیر همین پست کامنت بدین...
گوشه چشماتوبکش ببین چی میبینی؟توکامنتابهم بگین....
اسم کسی رو میبینین که من از داشتنش محرومم قدرشوبدونین نمیدونین چه فرشته ایه؟؟!!!
واقعیت :10 ﭼﯿﺰ ﮐﻪ ﻣﺎﻧﻊ ١٠ ﭼﯿﺰ ﺩﯾﮕﺮ ﺍﺳﺖ :
١ . ﻏﺮﻭﺭ، ﻣﺎﻧﻊ ﯾﺎﺩﮔﯿﺮﯼ
٢ . ﺗﻌﺼﺐ، ﻣﺎﻧﻊ ﻧﻮﺁﻭﺭﻯ
٣. ﮐﻢ ﺭﻭﯾﯽ، ﻣﺎﻧﻊ ﭘﯿﺸﺮﻓﺖ
٤ . ﺗﺮﺱ، ﻣﺎﻧﻊ ﺍﯾﺴﺘﺎﺩﮔﯽ
٥. ﺗﺨﯿﻞ، ﻣﺎﻧﻊ ﻭﺍﻗﻊ ﺑﯿﻨﯽ
٦ . ﺑﺪﺑﯿﻨﯽ، ﻣﺎﻧﻊ ﺷﺎﺩﯼ
٧. ﺧﻮﺩﺷﯿﻔﺘﮕﯽ، ﻣﺎﻧﻊ ﻣﻌﺎﺷﺮﺕ
٨ . ﺷﮑﺎﯾﺖ، ﻣﺎﻧﻊ ﺗﻼﺵ
٩ . ﺧﻮﺩﺑﺰﺭﮒ ﺑﯿﻨﯽ، ﻣﺎﻧﻊ ﻣﺤﺒﻮﺑﯿﺖ
١٠ . ﻋﺎﺩﺕ ﮐﺮﺩﻥ، ﻣﺎﻧﻊ تغییر.
××اینم گذاشتم واس یه سریا!اینو بخونید××
رئیس پلیس فتا غرب تهران به کاربران فضای مجازی توصیه کرد تا حد امکان با آگاهی و کسب اطلاعات کامل وارد چت روم ها شوند.
به گزارش سرویس«حوادث» خبرگزاری دانشجویان ایران(ایسنا) ،سرهنگ اصغر باقریان در این رابطه گفت: چت در واقع محیطی مجازی است که افراد در آن می‌توانند با یکدیگر تبادل نظر کنند.گاهاً برخی افراد نیز به نیات مختلف وارد چت‌روم‌ها می‌شوند و در موارد بسیاری کلاهبرداران و شیادان در چت‌روم‌ها با نام‌ها و اطلاعات نادرست و جذاب اقدام به برقراری ارتباط با سایر کاربران می‌کنند و از این طریق دامی برای افراد می‌گسترند.
رئیس پلیس فتا غرب تهران خطاب به کاربران فضای مجازی گفت: زوج‌یابی اینترنتی از جمله پدیده‌های جدید و در حال گسترش است و جوانان به منظور آشنایی با همسر آینده خود وارد چت می‌شوند و شیادان از این راه سوء‌استفاده کرده و اطلاعات خصوصی آنان را بدست آورده و اقدام به اخاذی می‌کنند.عده‌ای دیگر از این کاربران را افراد سودجو و روان‌پریش تشکیل می‌دهند و با توجه به اینکه بیشتر کاربران چت‌روم را افراد ناآشنا به واقعیت‌های اجتماعی شامل می‌شوند ، حضور گسترده‌ای در چت‌روم دارند و به اغفال جوانان می پردازند.
وی تصریح کرد:.استفاده بیش از حد از چت‌های اینترنتی نامناسب می‌تواند منجر به اختلالات روانی درازمدت در افراد شود زیرا هر قدر فاصله بین دنیای واقعی و تخیّلی افراد بیشتر شود، می‌تواند منجر به افسردگی و بروز اختلالات روانی در افراد شود.
وی خاطرنشان کرد: برای اینکه بتوانید از چت روم ها استفاده درست را برده و مضراتش گریبان‌گیر شما نشود توصیه های به شما می‌شود از جمله اینکه به کسی که نمی شناسید هرگز اطلاعات ندهید، به راحتی فریب کلمات فریبنده را نخورید؛ چه بسا که دروغ باشند، از راه چت به قصد همسریابی نروید، هرگز در چت‌هایتان کلمات زشت و خلاف شرع ننویسید و رمز ایمیل، وبلاگ و یا سایت خود را به کسی چت نکنید.
انتهای پیام
شاید خیلیا ندونن پس لطفا اطلاع رسانی کنید....
واقعیت مفید برای خانوم ها:
اشتباهاتی که خانوم ها موقع اصلاح موهای زاید پاهایشان مرتکب می شوند:
.......................
1- به محض ورود به حمام اصلاح کنند: متخصصان می گویند حداقل 15 دقیقه بعد از دوش گرفتن اقدام به اصلاح پاها باید گردد. زیرا این کار باعث نرم تر شدن مو و در نتیجه باز شدن فولیکول ها می شود.
2- اصلاح پاها در اول صبح.
3- عدم استفاده از کف صابون و اصلاح با پوست خشک.
4- استفاده زیاد از یک تیغ تراش (ژیلت).
5- استفاده از ژیلت یا تیغ تراش یک تیغه.
6- در مرحله اول باید قسمت های پایین پا را اصلاح کرد و در صورتی که دارای پوست حساس هستید قسمت های بالا را اصلاح نکنید.
7- استفاده از ژیلت همسرتان.
...............................
واقعیت: اثر دوش آب سرد در پیشگیری از افسردگی:
ــــــــــــــــــ
گفته شده است که یک دوش آب سرد کوتاه، «نقطه‌ی آبی» مغز را تحریک می‌کند. بخشی که منبع اصلی نورآدرنالین است، ماده‌ای که به از بین بردن افسردگی کمک می‌کند. همچنین سیستم عصبی ارادی شما را نیز متعادل می‌کند که نه تنها شما را هوشیار نگاه داشته بلکه به شما آرامش بخشیده و استرستان را کاهش می‌دهد.
سخت ترین بخش دوش آب سرد، لحظات اولیه‌ی دوش گرفتن است که قطرات آب سرد بر روی بدنتان می‌چکند. اما با توجه به طبیعت بدن انسان‌ها سریع به شرایط جدید عادت خواهید کرد. امیدواریم از مزایای دوش آب سرد لذت ببرید و زندگی طولانی‌تری کسب کنید.
ــــــــــــــــ
مثلا اومدم اپ کنم!
ولی خستم میفمی!؟خــــســـتـــه!
آدم خسته که این چیزا حالیش نیست!!
و یه نکته دیگه!جز من چند تا نویسنده دیگه به وبلاگ اضافه شده.
واس هر پست که نظر میذارید نام نویسنده رو دقت کنید خط رو خط نشه!
بخش نظرات لاو ترکوندن و عشق و عاشقی هم ممنوع!فدا همه با مراما!
ادمین رفت بخابه!
واقعیت کاربردی: روشهای خنک کردن خانه بدون استفاده از کولر:
ــــــــــــ
با انجام بعضی اقدامات تابستان امسال در مصرف انرژی صرفه جویی کنید این کار بدون استفاده از کولرهای گازی که هزینه برق زیادی را به خود دارد امکان پذیر است:
1- اساسی ترین چیزی که برای خنک نگه داشتن خانه بدون استفاده از کولر می توانید انجام دهید این است که تا حد امکان از ورود نور خورشید در روز به داخل خانه جلوگیری کنید و هوای خنک شب را به داخل خانه وارد کنیم.
2- پنجره ها: از پرده های سفید یا کم رنگ جهت انعکاس نور استفاده کنید تا گرما جذب خانه نشود. شب ها پنجره ها را حدالامکان باز بگذارید.
3- استفاده از پنکه: برای گردش هوای خنک در خانه ، شبها پنکه را در پنجره قرار دهید تا هوای تازه را وارد خانه بکند.
4- پنکه را به کولر گازی تبدیل کنید: ظرف حاوی یخ را جلوی پنکه قرار دهید !
5- چیزهایی که در داخل خانه باعث گرم شدن خانه شود را پیدا کنید: بعضی از وسایل الکتریکی از خود گرما تولید می کنند سعی کنید از وسایل گرمازا در خنک ترین زمان روز استفاده کنید مانند فر و اجاق گاز و ...
6- وسایل الکترونیکی خانه نیز گرما تولید می کنند: پس زمانی که در خانه نیستید آنها را خاموش کنید.
7- لامپ ها: لامپ های رشته ای را از خانه حذف کنید چرا که بیش از 90 درصد گرما تولید می کنند.
8- رطوبت: رطوبت باعث گرم تر شدن خانه می شود: مثلا در مواقعی از روز که خانه خنک تر است به حمام بروید.
9- منظره: از کاشت درختان برگریز و همچنین چمن در قسمت جنوب وغرب خانه تان استفاده کنید همچنین از قراردادن چیزهایی که گرما را به خود جذب می کنند مانند آسفالت یا سیمان کاری در این قسمت خودداری کنید
10- مواد غذایی خنک بخورید: هندوانه یادتون نره
ما اغلب در کامپیوترمان آنتی ویروس نصب می کنیم ولی نمی دانیم که آیا آنتی ویروس به درستی کار می کند یا نه؟
با استفاده از مراحل ساده زیر آنتی ویروس خود را کنترل کنید:
1- Notepad را باز کنید و کد زیر را در آن پیست کنید.
X50!P%@AP[4\PZX54(P^)7CC)7}EICAR-STANDARD-ANTIVIRUS-TEST-FILE!$H+H*
2- حالا فایل را با اسم دلخواه تان دخیره کنید.
3- حالا نوت پد را ببندید و به محل ذخیره فایل بروید و فایل را بازکنید. اگر آنتی ویروستان هشدار داد به این معنی است که کار می کند و در صورتی که هیچ هشدار و پیامی نداد آنتی ویروس نصب شده بر کامپیوترتان به هیچ دردی نمی خورد!
درباره ما
اطلاعات کاربری
ادرس سایت...
.....
واکنش شیمیایی...
" alt="دانشگاه..." title="دانشگاه..." width="60" height="60" class="img_posts" align="middle">دانشگاه...دوشنبه 24 شهریور 1393
" alt="سرجلسه امتحان..." title="سرجلسه امتحان..." width="60" height="60" class="img_posts" align="middle">سرجلسه امتحان...دوشنبه 24 شهریور 1393
" alt="مدل مو..." title="مدل مو..." width="60" height="60" class="img_posts" align="middle">مدل مو...دوشنبه 24 شهریور 1393
لولو.....لینک دوستان
آرشیو
آمار سایت
کدهای اختصاصی